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冬季保养不可盲目进补

冬季来临,很多人就开始打算着给自己身体进补,寒冬进行冬季进补非常有益身体健康,可不少人常常用错冬季进补方法,犯了冬季进补错误。而对于冬季保养的方法,你是否进补正确呢?下面微微健康网就来给大家具体介绍一下吧!

冬季进补错误一:“滥补”

冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要温和的多,进补宜清淡甘温之味,如鸡、鸭、鹅等。

长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火,出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带,也是少用为佳,儿童癫痫疾病的治疗原则都是什么应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。

冬季进补错误二:“乱补”

为使冬季“进补”能更准确地达到预期效果,应根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补,中医按照食物的性味,可分为如果得了癫痫病是否可以治愈平补、温补和清补等类。所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物;温补食物能温阳助火,改善畏寒怕冷症状,从而增强体质,如阴虚内热的体质,多食则加重阳热升火,出现咽干、齿痛、牙龈出血、便秘等症状;清补食物偏凉可以清火,如阳虚偏寒体质,多食反而使体寒更甚,从而出现腹泻、腹痛等症。

因此,即使身体虚,也不能盲目“乱补”,身体虚有许多种类,每一种虚证,都有针对性的补方、补药和食物,药证不符,不但无效无益,反而有副作用。

冬季进补错误三:“求补”

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时下,由于媒体广泛传播,广告中各种“补品”的神奇、灵验功效的宣传往往夸大其词,人们基于求补心,出现了很多无“虚”求补者。世上绝无“有病治病,无病 保健 ”的补药。古往今来,违反“虚则补之”的法则,天津癫痫秘方军海抗癫劯攻勊乱求补药招灾者,比比皆是。如人参,中医称谓大补元气,宁神益智,益肺健脾,堪称补药中之极品。若遇心衰、休克、出血、体质虚弱、阳痿等症状者,人参确有药到病除之效。然而,若补不对症,轻则不适,重则致人死命。

以上内容就是冬季保养不可盲目进补,相信大家也有很深的认识了吧。


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